PILATES
ein sanftes, ganzheitliches und äußerst wirkungsvolles Training für Körper und Geist, das für Personen jeden Alters und jede Kondition geeignet ist.
Massage + Pilates
nach einer Pilatesstunde wird in der Massagebehandlung speziell auf die Probleme bei Bewegungsabläufen eingegangen und vermehrt an Lockerung oder Dehnung gearbeitet -
zuerst üben und sich dann belohnen
:-)
Gruppenstunden
Mit Pilates erreicht man eine wesentliche Verbesserung der Körperhaltung und wird ganz allgemein beweglicher. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur, der Schulung der Propriezeption, der eigenen Körperwahrnehmung und der Stärkung der Körpermitte.
Einzelstunde
Durch Konzentration und präzise Ausführung von Bewegungsabläufen unter Anleitung und Kontrolle lernen sie sich und ihren Körper immer besser kennen. Sie verbessern ihre Haltung und haben mehr Erfolg in allen Trainingsabläufen.
PREISE
Einzelstunde € 65
Einzelstunde und Massage € 100
Gruppenstunden - nur als Kurs (10x) € 160
(Kursort in 1120 und 1130, auf Anfrage)